您当前的位置:首页 > 心理活动 > 通知公告通知公告
[团体成员招募]冥想减压团体辅导

发布时间:2016-10-10

发布者:

浏览量:8631次

你常常感觉压力很大、焦虑不安、脾气急躁、睡眠不佳或注意力不集中吗?冥想减压是既古老又现代的一种身心平衡方法,在近年来,成为心理咨询和治疗以及医学领域研究、实践和创新的一个重点。众多研究显示,冥想静心法可以有效改善负面情绪和身心健康状况。欢迎前来参与体验!

 

本团体特点:

  1. 方便简单:理念技术简单易学,练习过程自然简单。

  2. 效果显著:坚持练习1到3个月之后,会明显感觉到身心健康的改善,常见为睡眠安稳、心情愉悦。

  3. 形式多样:团体的形式包括冥想静心练习、音乐聆听、ppt讲解、视频学习、问答交流。


本团体带领者:心理健康教育中心江晨芸老师。


时长范围:10月14日至11月18日,每周五下午2:30——3:30,共6周


地点:武汉晴川学院大学生心理健康中心114室


报名方法:请将姓名、性别、年级、专业、手机号,QQ号发送至2354451567@qq.com,邮件主题为“冥想减压团体辅导报名”。


报名截止日期:10月12日。


报名规则及注意事项:

1.小组上限12人,我校在读学生皆可报名,按报名先后顺序招募成员。

2.自主决定参加活动的同学组员,需要尽量保证每次准时并完整参加小组活动,6次小组活动中最多只能请假两次,并且需要事先告知小组带领者或者心理健康教育中心。若无故缺席两次